乾燥肌って女性の方が多いよね？
そうだね、女性の方が気にする人も多いからそう感じるのかもね。
実際は乾燥しているけど、皮膚表面の皮脂でコーティングされていて気が付いていない男性も多いんだ。
隠れ乾燥肌？
そうだねｗ隠れ乾燥肌だね
今回はその隠れ乾燥肌と乾燥肌になる原因を解説してみよう
意外に多い乾燥肌の男性
皮膚がヒリヒリしたり、かかとがひび割れたりすることはないですか？
男性は女性の3倍ほど皮脂を分泌しますので、多少乾いていても気が付かないのです。しかし女性よりも水分は女性より少ないと言われています。
皮膚の表面、顔などは脂でテカテカだが、肌内部の水分が不足している状態の事をインナードライと言います。
これは乾燥肌の一歩手前です。
乾燥肌は老化とともに進行しますので今はまだ脂でコーティングされていても遠くない将来に乾燥肌となる事でしょう。
そもそも乾燥肌とはどういう状態？と言う人はまず『乾燥肌とは？』を見てください。
私の場合は皮脂の分泌も多くなかったようで、バリバリの乾燥肌です。
小さい頃から乾燥肌だったので、オレの乾燥肌の原因はなんだ？と思い遺伝などを疑ったこともあります。
インナードライの人は様々な要因からインナードライになっているます。原因がわかる事でこのインナードライの改善することもできます。
乾燥肌の原因 男性
乾燥肌の原因となるような事柄を６つほど紹介します。
インナードライの方で当てはまる方は、しっかり最後まで読んでケアをすることをオススメします。
乾燥肌の原因１、髭剃り
髭剃りで皮脂をそり落としてしまうので、乾燥肌、インナードライの人はその後しっかりケアをしないと肌トラブルが待ってます。
まずどの様な症状になるかをお話しします。これは私の２０代の話です。
お風呂で石鹸で泡立てて髭を剃る。アフターケアナシ。
Uゾーンの頬側が赤みを帯びて痒くなります、寝ている間に掻いてしまいます。
同じところを掻いてしまうのでしょう、だんだん赤黒っぽくなってきます。
皮膚科に行きました、原因は適当な髭剃りとアフターケアを怠った事です。
この肌の変色が治るまでに1年近くかかりました。本当に髭剃り後のケアはしっかりした方が良いです。
ではどうすれば良いか！？
- シェービング剤を使え！
- 剃刀、シェーバーの刃はこまめに変えろ！
- 髭を剃ったら必ず保湿！
この3点を守っていれば大丈夫です。
シックのシェービングジェル150g
450円程で買えます。
乾燥肌の人はムース状の物よりジェル状の物の方が良いと思います。
しっとりしていますし、ムース状のものは、見えずらいので必要以上に力を入れてしまう為、肌に圧力がかかります。
シックのシェービングジェルは非常にコスパも良く潤いも与えてくれるので良い商品なのですが、香りが好みではないのです。少々おじさんくさいというか、床屋の香りというか表現が難しいですが、香り以外は最高の商品です。
私は剃刀派なのですが、月に一回は剃刀を変えています。特にこだわりはないですが、やはり切れが悪くなると力を入れ肌に余計なダメージを与えてしまうので、切れなくなる前に交換しましょう。
メンズ専用の化粧水です。
3000円ほどの商品です。
非常に優秀な保湿をしてくれます。
このNULLの商品は乾燥肌や敏感肌の男性をターゲットに商品展開していますので、私の要望に応えてくれる商品が多いです。
髭剃り後や湯船に長く浸かった時などは、もうプッシュしまくりです。
乾燥肌の原因2、エアコンと紫外線
乾燥肌は乾燥の強い冬場になりやすいと思いませんか？
実は乾燥肌の下地は夏場に作られます。
夏場の紫外線は大敵です。女性はファンデーションや日焼け止めなどで紫外線予防をしていますが男性で日焼け止めを塗っている人は少ないのではないでしょうか？（ちなみに私は塗っています。）
紫外線は皮膚にダメージを与えてきます、インナードライで皮脂で守られているかもしれませんが、この紫外線の強い時期は家で職場でエアコンをつけているのではないでしょうか？
冷房の効いた部屋は真冬の乾燥した時期の湿度と同じくらいになります。その部屋で何時間も仕事をしていればもちろん肌は乾燥します。
いくら皮脂で守られていてもその皮脂さえも乾かしてしまいます。
その状態でなんのケアもせず紫外線降り注ぐ外に出たら・・・恐ろしいですね。
ではどうしたら良いでしょう？
- 最低限のケアをしよう！
- 職場に加湿器を！
日焼け止めを塗って完全防備で外に出ましょうとは言いません。最低限のケアをしましょう。
NULLのオールインワン商品ですね、私は外に出るときは必ずこれはカバンに入ってます。キャップを外してワンプッシュで潤いを与えてくれます。
香りがあまり好みでないのですが、もう長い間お世話になっています。
他のオールインワン商品より保湿性が高くベタつきません。オールインとは化粧水や乳液、美容液などが一本になっています。
卓上のカワイイ加湿器です。
デスクワークの人は職場に置かしてもらいましょう。
加湿器があるだけで、肌の状態は違います。
冬の乾燥激しい時だけでなく夏場のエアコンや紫外線にも注意してください。
乾燥肌の原因3、食生活
もう奥様を貰った方は奥様の美味しい手料理にお弁当など健康管理は完璧な事でしょう。
1人暮らしの貴方、食生活はどうなっていますか？
栄養不足や偏った食生活をしていると肌のターンオーバーが正常に行われません。
ターンオーバーとは肌の古い細胞が新しくなる事です。脱皮のようなものですね。
どの様な成分が良いのか紹介します。
- ビタミンAで皮膚粘膜の健康維持
- ビタミンB6で肌の保護
- ビタミンCで肌の酸化予防
- タンパク質で肌細胞の構成
よく分かりませんね、野菜を摂取する。バランスよく食べるです。脂っこい外食は控える、ファーストフードなどです。
あと肌の防衛機能に活躍している『セラミド』という成分があります。
このセラミドも食べ物からとる事ができます。
- 牛乳
- こんにゃく
- 米
- トウモロコシ
- 豆類
- キノコ類
この様な食品に多く入っていますので、まずはこの食品を中心に肉や魚など組み合わせてバランスよく食事をしてみましょう。
しかし一人暮らしの男性は外食やコンビニ、スーパーのお弁当などが多くなってしまう事でしょう。
ではどうしたら良いでしょう？
- セラミド入り乳液で補う
- セラミド入りサプリで補う
セラミド入りのサプリはオススメです。
私の頑固な乾燥肌も改善が見られました。
乾燥肌の原因4、酒・たばこ
酒やたばこは乾燥肌と関係ないと思っていましたか？
酒もたばこも乾燥肌と密接な関係です。
私20年以上タバコを吸っていたので偉そうなことは言えないのですが・・・1年程前に禁煙に成功しました。なぜタバコが肌に良くないかという事も記載してありますのでタバコと乾燥肌の関係は『タバコと乾燥肌』をご覧ください。
私は付き合い程度しでしか飲まないですが、飲み過ぎてしまった次の日など異常に喉が渇いたり、体中乾燥している事ってありませんか？
酒を飲むと体で分解される時に大量の水分が必要となります。またビールなどは非常に高い利尿作用がありますので、ダブルで体から水分を奪っていきます。
水分が失われると肌から潤いやハリがなくなり、乾燥肌になります。
酒の分解は肝臓が行いますが、日々飲んでいると肝臓が疲れてしまいます。
『肌は内臓の鏡』と言われるほどで、内臓に何かしらの異常があると肌にも異常が出てきます。これは乾燥肌に限った事ではなく、ニキビやシミ、目の下のクマやイボなど色々な症状がでますので、内臓も大事にしましょう。
- 酒はほどほどに
- タバコは止めましょう
乾燥肌の原因5、ストレス
ストレスは万病の素です、乾燥肌に関しては体の自律神経のバランスが乱れて、代謝が低下して、体温調節が上手に出来なくなります。
体温調節が上手に出来ない事で肌のターンオーバーも上手くできません。
先ほども出てきましたが、ターンオーバーとは脱皮のようなもので、古い細胞が新しい細胞になる事ですね。
この古い細胞（角質）が残ってしまうと、保湿しても浸透しないので、肌のバリア機能が失われていきます。
また、インナードライの方はストレスからホルモンバランスが乱れてしまうと、皮脂の過剰分泌してしまう事もあります。
顔がテカテカになってしまします。
ではどうしたら良いのか？
これに関しては答えはありません。私も長年、世間の荒波の中、仕事をしています、人と関わる以上、大なり小なりストレスはある事だと思います。
私はストレスを感じやすい人間です、私が行っているストレス解消法を記載しておきます、少しでも役に立てばよいですが・・・
- 寝る
- 寝る
- 寝る
乾燥肌の原因6、睡眠不足
私はストレスが貯まると寝ますので睡眠不足になる事は無いのですが、若い頃は仕事に、遊びに、酒にと、いくら時間があっても足りないくらいでした。この睡眠不足もインナードライの方は気を付けなくてはなりません。
先ほども少し触れましたがホルモンバランスが乱れてしまうと皮脂の過剰分泌がおこります、寝ている間に成長ホルモンという物がでています。この成長ホルモンは肌を修復する働きをしてくれますので、寝不足だと、肌が修復されず皮脂が過剰に分泌されます。
テカテカです。
時間もそうですが、質の良い睡眠を心がけてみると良いと思います。
私ごとなのですが、40過ぎて初めて、『オーダーメイド枕』を作りました。睡眠の質が上がりました。時間がどうしても取れない方は質を求めてみるのも良いかもしれませんね。
隠れ乾燥肌の人のケア
乾燥肌予備軍のインナードライの貴方。
今回の乾燥肌になってしまう原因と対策はどうでした？
最後に振り返って終わりましょう。貴方が完全体の乾燥肌にならない事を心から祈ってます。
- 髭剃り時、ジェルと保湿を忘れずに
- 夏場に乾燥肌は作られる、紫外線とエアコンには注意
- 食生活を見直すか素敵な奥様を貰おう
- 酒はほどほどに、タバコは止めよう
- ストレスは上手く発散しよう
- 睡眠の時間。無理なら質をあげよう
