禁煙のメリットなど沢山あります。タバコは百害あって一利なしです。
20年以上タバコを吸ってきましたが、この度禁煙に成功しました。
禁煙に成功すると色々良い事がありましたので、禁煙によるメリットをお伝えしたいと思います。禁煙に励んでいる人が見ていると思いますが、私もつらい時期もありましたが、禁煙の先には良い事しかありません。
禁煙メリット お金がたまる
禁煙の一番のメリットは月々のお金の使い方が変わります。
もちろんタバコを買わなくなったのでその分が貯まるのは当たり前なのですが、それ以外にも、余計なコーヒーやタバコを買いに行くために寄ったコンビニでの不要な買い物等無くなりますので、たばこ代以上の恩恵があります。
私は1日1箱のタバコを吸っていました。
600円×30日＝18000円
単純に考えると18000円が蓄えられますが、この他にも家計簿を見てみると月8000円以上も貯蓄に回っています。
年間で考えると
（タバコ代）18000円＋（タバコを辞めた事で得た金額）8000円＝26000円
26000円＋12カ月＝312000円
ビックリ年間で30万以上もタバコを辞める事で他に回す事が出来ます。
「マジ生活キチー」なんて言ってタバコ吸っている人いませんか？まずタバコを辞めるとかなり貯金に回せますよ。
禁煙メリット肌の質が変わった！
私40代の良い年したおっさんですが、肌や歯、髪や健康について、そこら辺のおっさんとは少々意識が違います。
このタバコが私のビタミンCを破壊して肌に悪い事は知っていましたので、ビタミン剤等で補給していました。
タバコを辞めて6カ月位たった頃でしょうか、肌の張りが変わりました。これに関しては何か根拠があるかと言われると特にないのですが、肌の質が変わります。しかしちょっとした出来事はありました。
2年程前から目の横に少しシミが出来てしまい、日々気にしていて、トランジーノホワイトｃクリアという物を飲んでいました。
このトランジーノホワイトｃクリアか禁煙のお陰で、禁煙6カ月後に目の横の気にしていたシミも消えました！
私の中でこれは大きかった、喜びも大きかったのです。2年間気にしていたシミが禁煙6カ月後になくなったので、もうタバコ吸う事もないでしょう。
禁煙メリット歯が真っ白に！！
『芸能人は歯が命～』とやっているCMが懐かしい、アパガードという歯磨き粉とメディカルホワイト という粉の歯磨き粉の2つを使い日々歯のホワイトニングに努力していました。
私の場合だけかもしれませんが、タバコを辞めるとなぜか？コーヒーも減りました。
タバコとコーヒが減った事で、ホワイトニング重視の歯磨き粉でなくても歯が白く保たれるようになりました。ホワイトニング用の歯磨き粉は少々高かったので、ここでも貯金に回せるお金が増え、歯も真っ白に保たれています。
私、歯は一日3回以上磨いていますので、歯の健康については意識が高い方だと思いますが、喫煙時はやはりヤニ汚れやカフェイン汚れなどありました。これも日々気になっていたので、禁煙をしてこの様なストレスがなくなった事も大きかったです。
部屋が・・・綺麗だ
今までは体の事に対しての話でしたが、ちょっと視点を変えてみると、家でタバコを吸っている人は禁煙したら、まずその喫煙していた部屋の掃除をしてみましょう。
部屋が見違えるほど真っ白になります。そしてもうタバコは吸わないので白い部屋が維持されます。
私は業者に掃除してもらいましたが、バケツの水が真っ黒になっていました・・・私の肺はこんな色なのでしょう。
タバコを吸ってしまった人の肺がまっさら綺麗になる事は無いそうですが、喫煙期間と同程度の期間を禁煙することで喫煙による疾患のリスクはタバコを吸わない人と同程度になるそうです。
私の場合65歳になったら、タバコを吸わない人と同じリスクとなるようです。
部屋を綺麗にするのは簡単でしたが、肺を綺麗にするのは時間が掛かるようです。
禁煙してご飯が美味しくなった！？
よく聞きますよね、禁煙してご飯が美味しくて太ったなんて話。
私、特にご飯が美味しくなったとは感じなかったですね。歯を磨く時に舌も良くゴシゴシしてたので、変わらなかったみたいです。楽しみにしていたのですが残念な結果です。
禁煙の効果も個人差があるから仕方ないです。
禁煙デメリット
禁煙を成功してデメリットなどは無かったですが、禁煙を初めた頃は離脱症状が強めにあり体がきつかったです。
離脱症状も人それぞれなのでしょうが、私の場合『胃痛』がひどく、この痛みに耐えられずタバコを吸ってしまおうかと思ったくらいでした。
この私の体に起きた禁煙による離脱症状も『急激な胃痛と禁煙』に詳しく記載してありますので興味のある人は見てみてください。今から禁煙を始める人には参考になる事柄もあると思います。
