私は20年以上タバコを吸ってきましたが、禁煙に成功しました。
しかし20年以上吸ってきたものを辞めるというのは、体に負担？があった様で、禁煙後、体に色々な不具合が起こりました。
禁煙によって私の体に起こった事柄とその時行った対処を紹介します。
胃痛と禁煙
胃痛が一番きつかったです。実際禁煙よりもきついので、タバコを吸おうかと思ったほどです。
禁煙をはじめ、慣れてきた3週間目から始まりました。お腹が空くと胃痛がします。キリキリと何とも言えない痛みを与えてきます。
我慢が出来ず薬局に行き薬剤師に色々聞いて『パンシロン』を購入。この時『ガスター10』を進められたが店舗になく、2日程すれば来るという事だった。待てないのでパンシロンを購入。
パンシロンは驚くほど効きました。普段薬など飲まないからでしょうか？本当にビックリするぐらい痛みがなくなりました、しかし次の日にはまた胃痛が始まります。またパンシロンを飲みます。・・・パンシロンが無くては生きていけない体になってしまいました。この様な事を1か月程やっていましたら、胃痛も無くなりました。
禁煙はじめ3週間目～7週間位まで胃痛あり。薬で緩和。
便秘と禁煙
これは習慣的な物だったのでしょうか、私の便意はタバコとコーヒーだったのでしょう。禁煙を初め直ぐ便秘になりました。（タバコをやめた事により、何故か朝のコーヒーも辞めてしまいました。）
気が付いたのは5日目です。便秘などなった事がなかったので気が付かなかったです。お腹が痛くなり、便秘だと気が付きました。
そこでコーヒーを飲んだりしましたが、出てくる便はウサギのフンの様なものだったり下痢気味だったりと好調ではありません。そして量が少なすぎるのです。私の腸の健康はタバコによって保たれていたのではないか？と思うほどです。
その後、ヨーグルト、ヤクルトを毎朝飲むようにしましたが改善するまでには時間がかかりました
重度の便秘ではなくなりました。しかし、以前タバコを吸っていた時の方が便は快調だったと感じています。
禁煙5日目から便に以上有
食後の一服が恋しい
タバコを辞めて2～3日経つと、食後に灰皿へ向かって歩いていました。
禁煙している事を忘れ体が勝手にタバコを欲してきます。
私のターニングポイントはこの禁煙2日後～1週間だったと思います。
ミンティアやフリスクを持ち歩くようにしました。タバコが吸いたくなったらこれを口に入れておきます。これでなんとかなりました。
禁煙と頭痛
私元々片頭痛が季節の変わり目などに起こる人間でしたので、頭痛の原因が禁煙かは分からないのですが、普段より頭痛が多かったので禁煙とも関係があるのかもしれません。
禁煙後1か月～時々頭痛。イブA錠で緩和
対処法
薬剤師さんに聞いた話と私が思った事ですが、禁煙するにも前準備は必要です。
私の場合急に始めたものだから、体がビックリしてしまったのだと思います。
徐々にタバコの本数を減らしたり、病院に行ったりした方が良いと思います。
私は禁煙して良かったことの方が多いのでもうタバコを吸うことも無いでしょうが、この禁煙期間の胃痛を思い出します。胃痛により禁煙を辞めようかと本気で思ったくらいです。
もし今から禁煙をしようと思っている方は計画を立て行ってみてください。
